擁有暇滿人身，已經比別人強太多了、勝過太多人了。有這種感恩心，就容易快樂。真正的快樂不需要任何外在條件。要過得快樂，就要感恩自己所擁有的已經很多了。
《巴麥欽哲伏藏前行法(一)轉心四法》P22
在這基礎上，思考如何再去善用，實踐自利利他，這是很重要的。利他也不一定要像Bill Gates (比爾蓋茲) 捐一億美金才叫幫助人，其實我們身邊都有這樣的人 – 很快樂、很陽光，祗要他在，氛圍就是不一樣，他帶給別人溫暖，讓人覺得很warm，被接納、被認同，這就是利他。利他，並不是要你扛著多少物資去哪裡捐獻，也要求別人要照這標準去做，這不叫利他。
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