——巴麥欽哲伏藏前行｜晨起瑜珈
瑜伽是相應的意思，每日起床先調整身、語、意，這可視為轉心向法的第一課。
修行人醒來要如魚躍水。起床以後不要想東想西，保持自然放鬆的狀態，不要說話，一說話就會分心；也先不要刷牙洗臉刮鬍子，等做完以後再去盥洗。
有人一早起床就慣性地陷入緊張狀態，急著趕上班、擔心事情一堆還沒完成等等，這樣心就不鬆坦了。要保持起床時鬆坦、不分心的狀態，在安靜的空間和舒適的禪修墊上開始做。
修法要有固定的位置、專門修法的空間，一坐上去就會有修法的氛圍，手機、電腦都要關掉。如果沒有，在床上打坐也無妨。
