噢!
智慧充足的人啊，
如法修行將成善業。
阿底自覺剎那間，
如是本性自然成。
啊啦啦吙!

此簡短的口頭教導(藏文:zhal gdams)，由偉大的大圓滿上師多登烏金丹增(又名竹傑烏金丹增)傳授給他的侄子南開諾布。多登烏金丹增是一位在1961年證得虹光身的大師。
欽哲光明壇城翻譯小組敬譯於法王南開諾布圓寂六週年紀念