動禪

——巴麥欽哲仁波切｜20110413華梵環設系禪修空間演講

初學者要做”動禪”是較不容易、比較高階的，你連坐下來都不能專心，站著能夠專心嗎? 行動中更難！站著牽涉到很多問題，當你要走路的時候，要先起一個想法，就是“我要走路”，接下來是身體肌肉群的運用…… 我們平時走路時其實也不專心，因為根本不管它，所以當你走路可以專心的時候，每一步都可以當作專注力的訓綀，那時的情況又不同了。如果大家有興趣可以去借一部影片叫“深夜加油站遇見蘇格拉底”，他是一位體操選手，但在技術上不能突破，後來有一個類似禪者的人，教他如何去感覺整個身體，才能把潛能發揮了出來。